Review Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh Karya Tan Shot Yen

Pernahkah Anda merasa bingung memilih menu sehat nan tetap menggugah selera? Di era serba sigap ini, menemukan keseimbangan antara makanan bergizi dan cita rasa sering kali menjadi tantangan. Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh karya Tan Shot Yen dan Hindah Muaris datang untuk menjawab dilema tersebut.

Buku ini tidak hanya menawarkan kumpulan resep nan praktis, tetapi juga menyampaikan edukasi gizi secara komprehensif. Bagi Anda nan mau hidup lebih sehat tanpa mengorbankan rasa, kitab ini wajib masuk daftar bacaan.

Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh pertama kali diterbitkan sepuluh tahun silam dan telah mengalami beberapa kali cetak ulang. Dalam jenis terbarunya, kitab ini menghadirkan 32 resep racikan sayur segar dan 40 resep lauk berbumbu nan dirancang tanpa gula, minyak goreng, namalain produk rafinasi.

Berlandaskan pedoman “Isi Piringku” dari Kementerian Kesehatan RI, kitab ini menyajikan langkah-langkah praktis dalam menyiapkan hidangan sehat nan seimbang. Tidak hanya itu, uraian edukasi di dalamnya juga didukung oleh referensi terpercaya, menjadikannya pedoman gizi nan relevan dan aplikatif.

Grameds, jika Anda mau memulai perjalanan menuju hidup sehat, kitab ini adalah kawan terbaikmu. Dengan bahasa nan ringan dan pedoman nan jelas, Anda bakal merasa dimudahkan dalam memahami konsep gizi seimbang. Lebih dari sekadar kitab resep, Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh adalah pedoman style hidup nan dapat membantu Anda dan keluargamu menjalani kehidupan nan lebih sehat dan bahagia.

Kalau Anda mau mempunyai kitab ini, lebih baik berkenalan dulu dengan penulisnya, nih!

Profil Tan Shot Yen, Dokter nan Menulis untuk Kebaikan

Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum adalah sosok inspiratif di bagian kesehatan. Lahir di Beijing, Tiongkok, pada 17 September 1964, dia menyelesaikan pendidikan kedokteran di Universitas Tarumanegara dan melanjutkan kariernya di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dengan gelar Magister Humaniora, Dr. Tan mempunyai pendekatan holistik terhadap kesehatan nan mencakup aspek fisik, mental, dan sosial.

Sebagai mahir nutrisi dan filsuf, Dr. Tan aktif mengedukasi masyarakat melalui seminar, media sosial, dan buku. Komitmennya dalam mempromosikan pola hidup sehat telah menjadikannya salah satu tokoh kesehatan nan dihormati di Indonesia. Dalam kitab ini, dia bekerja-sama dengan Hindah Muaris, seorang mahir kulinologi, untuk menghadirkan pedoman gizi nan mudah diakses dan dipahami oleh semua kalangan.

Sebagai pembicara inspiratif, Dr. Tan sering diundang dalam beragam aktivitas untuk membahas isu-isu kesehatan, menjadikannya figur nan berpengaruh dalam meningkatkan kesadaran masyarakat. Pendekatannya nan holistik mencakup kesehatan fisik, mental, dan sosial, dengan menekankan pentingnya makanan alami, pola hidup sehat, serta keseimbangan emosional untuk mencapai kualitas hidup nan lebih baik.

Saat ini, Dr. Tan terus berdomisili sebagai dokter, konsultan kesehatan, dan penulis produktif nan berkomitmen menyebarkan info kesehatan nan relevan dan mudah diterapkan oleh masyarakat luas. Dengan visi untuk mewujudkan masyarakat Indonesia nan lebih sehat dan bahagia, dia telah menjadi salah satu tokoh kesehatan nan dihormati, dikenal luas atas dedikasi dan pengaruh positifnya di tingkat nasional.

Sinopsis Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh Karya Tan Shot Yen

“Isi Piringku” adalah pedoman porsi gizi seimbang nan telah dicanangkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 50% porsi piring diisi sayur segar dan buah. Lalu, gimana memadukan racikan sayur segar (yang bukan “salad”) berdampingan lauk nan sehat? Bagaimana juga dengan skill memilih, meracik dan mengolah makanan nan bagi generasi masa sekarang terasa membebani? Buku inilah jawabannya.

Uraian edukasinya ringkas, ringan, dengan referensi nan dapat dipercaya sehingga memberi berat tentang kenapa bahan makanan tertentu dipilih, gimana meracik nan benar, dan langkah olah seperti apa nan tetap mempertahankan kualitas gizi makanan.

Dijamin menyiapkan makanan sehat bagi family terasa mudah dan menyenangkan, tanpa menghilangkan rasa lezat nan memanjakan lidah. Buku Resep Panjang Umur, Sehat & Sembuh—yang pernah terbit sepuluh tahun nan lalu, dan mengalami cetak ulang berkali-kali—ini telah mengalami banyak perubahan dan disertai info pengetahuan gizi terkini.

Sederhana, tetapi bukan miskin rasa, mudah tapi tidak hanyut dalam kepraktisan, kitab ini datang dengan 32 resep racikan sayur segar dan 40 resep lauk berbumbu original tanpa kudu diberi gula dan minyak goreng apalagi produk rafinasi.

Kelebihan dan Kekurangan Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh

Kelebihan Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh Karya Tan Shot Yen

Salah satu daya tarik utama kitab ini adalah penyajiannya nan praktis dan informatif. Dengan resep-resep nan menggunakan bahan-bahan lokal, Anda tidak perlu resah soal biaya namalain kesulitan mencari bahan. Buku ini juga menyampaikan konsep gizi seimbang secara sederhana dan berbobot, membuatnya relevan bagi pemula maupun pembaca nan sudah memahami dasar-dasar nutrisi. Selain itu, penekanan pada penggunaan bahan alami dan bebas produk rafinasi menjadikan kitab ini lebih dari sekadar kumpulan resep, melainkan pedoman style hidup.

Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh menawarkan lebih dari sekadar kumpulan resep masakan. Dalam pengantarnya, kitab ini mengungkapkan dasar ilmiah di kembali setiap rekomendasi pola makan. Penulis menjelaskan pentingnya konsumsi sayur segar, argumen menghindari minyak goreng dan bahan rafinasi, serta metode pengolahan makanan nan bisa menjaga kandungan gizinya. Penjelasan ini memberikan wawasan mendalam, sehingga pembaca tidak hanya sekadar mengikuti resep tetapi juga memahami kegunaan di baliknya.

Makanan sehat tidak identik dengan rasa nan tawar namalain monoton. Buku ini membuktikan bahwa makanan sehat bisa tetap lezat dan memanjakan lidah. Beberapa pedoman praktis diberikan, misalnya, jenis sayuran tertentu nan perlu dimasak terlebih dulu untuk argumen keamanan dan cita rasa. Dengan pedoman ini, Grameds nan baru memulai perjalanan hidup sehat dapat lebih percaya diri dalam mencoba resep-resep baru.

Pendekatan “Isi Piringku” juga menjadi salah satu kelebihan utama kitab ini. Konsep nan dicetuskan oleh Kementerian Kesehatan ini menekankan pentingnya porsi gizi seimbang, adalah separuh piring terdiri dari sayur dan buah. Buku ini menawarkan 17 resep lokal, 15 resep internasional, serta 40 resep lauk tanpa tambahan bahan tidak sehat. Ditambah dengan foto-foto menarik, pembaca bakal lebih termotivasi untuk mencoba setiap resep nan disajikan.

Bagi Grameds nan sering merasa bingung menentukan menu sehat sehari-hari, kitab ini memberikan solusi praktis. Panduan menu harian selama seminggu membantu pembaca mengatur pola makan family secara lebih terstruktur. Dengan ragam resep nan beragam, pembaca dapat menikmati makanan sehat tanpa merasa bosan.

Selain itu, kitab ini menunjukkan bahwa makanan sehat tidak kudu mahal namalain susah dibuat. Resep-resep nan disusun menggunakan bahan-bahan sederhana dan mudah ditemukan di pasar lokal. Pendekatan ini membikin kitab ini relevan dan berfaedah bagi semua kalangan masyarakat Indonesia.

Kekurangan Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh Karya Tan Shot Yen

Meskipun kitab ini kaya manfaat, beberapa aspek mungkin menjadi halangan bagi pembaca tertentu. Misalnya, tidak semua bahan tersedia di wilayah terpencil, sehingga memerlukan penyesuaian.

Selain itu, meskipun teknik memasak nan dijelaskan relatif mudah, pembaca tanpa pengalaman memasak mungkin merasa kesulitan saat mencoba resep tertentu. Buku ini juga lebih konsentrasi pada pembaca nan sudah mempunyai minat pada pola hidup sehat, sehingga kurang menarik bagi nan baru mulai mengenal konsep ini.

Pesan Moral Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh Karya Tan Shot Yen

Di era modern nan serba cepat, pola makan sehat sering kali tergeser oleh tren makanan kekinian dan fast food nan mudah diakses. Terutama bagi generasi muda seperti Gen Z, rayuan ini bisa menjadi tantangan besar dalam menjaga kesehatan. Buku ini datang sebagai pedoman praktis nan mengingatkan kita untuk kembali kepada makanan alami, mengurangi konsumsi bahan olahan, dan menghargai makanan sebagai sumber daya nan mendukung kualitas hidup.

Pesan moral dari kitab ini adalah bahwa kesehatan bukanlah sesuatu nan dapat ditunda namalain diabaikan. Dengan langkah-langkah sederhana, seperti memasak makanan sendiri menggunakan bahan segar dan bernutrisi, kita dapat mencegah beragam penyakit dan meningkatkan kesejahteraan jangka panjang. Buku ini juga menginspirasi pembaca untuk memulai perubahan mini dalam pola makan nan dapat memberikan akibat besar bagi kesehatan corak dan mental.

Pada akhirnya, kitab ini mengajarkan bahwa pola hidup sehat adalah corak cinta terhadap diri sendiri dan keluarga. Menghidangkan makanan sehat di meja bukan hanya tentang rasa, tetapi juga tentang menunjukkan perhatian dan kepedulian. Melalui pedoman ini, kita dapat belajar menghargai tubuh, menjaga keseimbangan, dan menikmati hidup nan lebih berfaedah dengan kesehatan sebagai prioritas utama.

Menjaga pola makan nan seimbang adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang. Buku ini mengajarkan bahwa hidup sehat tidak kudu rumit namalain mahal. Dengan sedikit upaya dan kesadaran, Anda dapat menciptakan makanan sehat nan lezat dan bernutrisi untuk dirimu sendiri dan keluargamu. Lebih dari sekadar resep, kitab ini mengingatkan kita bakal pentingnya menghargai tubuh sebagai hidayah nan kudu dijaga.

Kesimpulan

Buku Resep Panjang Umur Sehat & Sembuh adalah pedoman komplit bagi Anda nan mau memulai style hidup sehat melalui makanan. Dengan kombinasi resep praktis dan edukasi gizi, kitab ini menawarkan solusi nyata untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat tanpa mengorbankan rasa.

Kesimpulannya, kitab ini membujuk kita untuk kembali ke pola makan alami dan mengurangi ketergantungan pada makanan olahan nan sering kali tidak sehat. Makanan bukan hanya sekadar konsumsi, tetapi sumber daya nan dapat mendukung kualitas hidup kita, terutama di tengah rayuan tren makanan sigap saji. Buku ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan sebagai prioritas utama, bukan sesuatu nan bisa ditunda namalain diabaikan, dengan langkah-langkah sederhana nan dapat dilakukan setiap hari.

Grameds, jangan ragu untuk menjadikan kitab ini sebagai panduanmu dalam perjalanan menuju hidup sehat. Mulailah langkah kecilmu hari ini, dan rasakan perubahan besar dalam kualitas hidupmu! Yuk langsung saja dapatkan kitab ini dan kitab best seller nan lainnya di Gramedia.com! Sebagai #SahabatTanpaBatas, kami selalu siap memberikan info dan produk terbaik untuk kamu.

Penulis: Gheani

Rekomendasi Buku

Pola asuh berubah

Pola komunikasi berubah

Pola edukasi juga berubah

Tapi ada nan sama sekali tidak mungkin berubah: kodrat hidup, lantaran itu fitrah Fitrah adalah jalan pulang ketika manusia tersesat Mulai dari hedonism sesaat nan berujung jatuh sakit berat Kembali ke jalan nan betul namalain semakin jauh melarikan diri ….. adalah pilihan dari hari ke hari Sama halnya, saat saya memilih sehat dan sembuh …… adalah ketika jiwa berdampingan tubuh berjamu sepanjang jalan nan kudu ditempuh

Diet GM cukup terkenal lantaran diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 6,5 kg hanya dalam waktu seminggu. Namun, sebelum Anda memutuskan untuk melakukan diet ini, ketahui lebih dulu beragam perihal seputar diet GM berikut ini. Diet GM namalain dikenal juga dengan General Motors diet adalah program diet selama 7 hari dengan konsentrasi mengonsumsi jenis makanan tertentu dan dengan porsi tertentu. Metode diet GM tergolong ketat lantaran mengharuskan orang nan menjalaninya untuk mengikuti menu nan sudah ditentukan setiap hari selama seminggu. Menu makan pada diet GM umumnya didominasi oleh sayuran dan buah-buahan. Awalnya, diet GM dirancang secara unik untuk para tenaga kerja perusahaan General Motors di Amerika Serikat pada tahun 1980-an. Namun, program diet nan konon telah melalui pengetesan di Johns Hopkins Research Center ini kemudian beredar luas di kalangan masyarakat umum. Diet GM merupakan diet nan digunakan perusahaan general motors. Konon, diet ini sukses diterapkan pada karyawannya dan dapat menurunkan berat badan 5-8 kg dalam waktu seminggu. Program diet ini sukses meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran manajemen General Motors, sekaligus meningkatkan daya saing produk General Motors. Dalam kitab ini bakal dijelaskan tentang gimana melakukan Diet GM nan tepat dilengkapi dengan resep-resep dan tip melakukan Diet GM.

Bumbu namalain ramuan dapur adalah unsur nan umumnya berasal dari tanaman beraroma nan ditambahkan pada masakan nan bermaksud untuk menyedapkan makanan. Bumbu mempunyai sifat basah, sehingga tidak dapat memperkuat namalain disimpan lama; lain halnya dengan rempah nan berbudi pekerti condong kering. Jika ramuan berasal daun tanaman aromatik nan biasanya digunakan tetap dalam corak segar, rempah-rempah kebalikannya. Rempah condong kering dan nan digunakan adalah bagian biji, akar namalain kulit kayunya. Rempah digunakan dalam beragam makanan, minuman, dan obat-obatan. Bumbu dan Rempah merupakan satu kesatuan nan tidak dapat dipisahkan, ramuan dan rempah tidak hanya berfaedah sebagai penambah rasa dan pewarna alami pada masakan namalain hidangan tetapi ramuan dan rempah juga berfaedah untuk menambah selera makan.