Diet Jennie Dan Lisa Blackpink Demi Punya Body Goals, Mana Yang Lebih Mudah Dicoba?

Jakarta -

Ingin punya body goals seperti Jennie namalain Lisa BLACKPINK? Begini langkah diet para Idol K-Pop tersebut. Mana nan lebih muda dicoba ya, Bunda?

Ketika berbincang tentang inspirasi tubuh ideal namalain body goals, nama dua personil BLACKPINK, Jennie dan Lisa, kerap muncul sebagai panutan. Keduanya dikenal mempunyai tubuh nan langsing dan proporsional.

Keduanya menjalani pendekatan nan berbeda dalam menjaga corak tubuh mereka. Jennie BLACKPINK dikenal dengan pola dietnya nan terstruktur dan penuh disiplin.

Di sisi lain, Lisa BLACKPINK justru mengandalkan kebebasan dalam memilih makanan, namun tetap memperhatikan pola dan kandungan nutrisinya. Meski berbeda, keduanya tetap bisa mempertahankan tubuh ideal mereka.

Mari kita telaah mengenai metode diet Jennie dan Lisa BLACKPINK untuk memberikan gambaran mana nan lebih cocok untuk Bunda.

Cara diet Jennie BLACKPINK

1. Membatasi garam

Jennie mengandalkan diet ketat nan sangat memperhatikan perincian kandungan makanan. Salah satu aspek utama diet Jennie adalah mengurangi konsumsi garam.

Mengutip South China Morning Post, Jennie pernah menceritakan bahwa dia menjalani diet tanpa garam agar tubuhnya tidak mudah menyimpan air dan terlihat lebih ramping. Bahkan saat personil BLACKPINK lain menikmati makanan lezat, Jennie tetap konsisten dengan bubur tanpa garam sebagai menu utamanya.

Jennie mengaku jika tubuhnya mudah gendut ketika mengonsumsi makanan nan asin. Untuk itu, dia memilih diet tanpa garam. 

Menu harian Jennie biasanya terdiri dari salad alpukat untuk makan siang dan saribuah detoks namalain bubur saat makan malam. Untuk protein, dia memilih salmon sebagai pengganti nan lebih sehat dibandingkan daging merah.

Jennie juga mengganti penggunaan garam dengan lada hitam untuk memberikan rasa pada makanannya.

3. Minum teh herbal

Jennie rutin mengonsumsi teh herbal nan diyakini bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh. Belum lagi ditambahkan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin nan membikin Jennie tetap fit meskipun jadwalnya padat.

4. Olahraga

Mantan kekasih Kai EXO itu rutin berolahraga sehingga selalu tampak langsing. Ia rutin melakukan pilates dan yoga.

Menari juga menjadi salah satu latihan corak nan membakar kalori. Selain itu, Jennie BLACKPINK juga tampak menikmati olahraga di luar ruangan.

Cara diet Lisa BLACKPINK

Berbeda dengan Jennie, Lisa tidak mempunyai patokan diet nan ketat. Lisa dikenal lebih santuy dalam mengatur pola makannya, namun tetap memperhatikan porsi dan kandungan nutrisi. Berikut tips diet ala Lisa.

1. Membatasi porsi

Lisa tidak pernah membatasi jenis makanan nan dia konsumsi. Namun dia memastikan untuk makan dalam porsi mini agar tidak berlebihan.

2. Tetap mengonsumsi makanan favorit

Mengutip Kpop Starz, Lisa kerap menikmati makanan favorit seperti pizza, pasta, dan ramen. Meski demikian, dia selalu menambahkan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan alpukat untuk menyeimbangkan asupan nutrisinya.

3. Jus detoks

Lisa juga mengandalkan saribuah detoks dari campuran buah dan sayur untuk menjaga kesehatan sistem pencernaannya. Jus detoks nan terbuat dari buah dan sayur mempunyai banyak kegunaan bagi tubuh Bunda.

Sebuah studi mengatakan bahwa saribuah buah dan sayur bisa bantu meningkatkan kadar vitamin esensial dan antioksidan nan meliputi beta karoten, folat, vitamin E, dan vitamin C.

4. Minum ekstra air putih

Lisa juga sangat menekankan pentingnya hidrasi. Ia rutin minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah menjalani aktivitas berat seperti menari dan bernyanyi.

5. Pilates

Pilates juga menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas Lisa untuk mendukung kebugaran tubuhnya. Pilates bisa membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan daya tahan. Lisa juga menekuni pilates dan menari nan mendukung penampilan.

Mana nan lebih mudah dicoba?

Jika Bunda mencari metode diet terstruktur dan hasilnya lebih sigap terlihat, maka diet ala Jennie bisa menjadi pilihan. Namun Bunda kudu siap dengan tantangan untuk menghindari makanan asin dan mengikuti pola makan nan cukup ketat.

Sebaliknya, jika Bunda menginginkan diet nan lebih elastis dan tidak terlalu membatasi, metode Lisa mungkin menjadi inspirasi nan menyenangkan tanpa terlalu banyak tekanan. Pilihlah langkah diet terbaik nan sesuai dengan kebutuhan, style hidup, dan kenyamanan Bunda.

Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan mahir gizi namalain master sebelum memulai program diet apa pun.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)