Daftar Buah Untuk Mengatasi Sakit Asam Lambung

Jakarta -

Penderita masam lambung mungkin dilarang mengonsumsi makanan manis, pedas, gorengan, dan daging olahan. Namun, ada beberapa buah tertentu nan dapat mereka konsumsi untuk mengatasi penyakitnya.

Mengalami masam lambung sesekali mungkin bukan perihal aneh, tetapi beberapa orang merasa tidak nyaman seperti ada rasa terbakar, kembung, dan bersendawa nyaris setiap kali makan.

Dilansir dari laman Hopkins Medicine, pola makan berdomisili krusial dalam mengendalikan indikasi refluks masam dan merupakan terapi lini pertama nan digunakan untuk penderita masam lambung.

Daftar buah untuk mengatasi sakit masam lambung

Buah non-jeruk mungkin merupakan pilihan nan lebih baik untuk mengurangi namalain menghindari sakit masam lambung. Berikut beberapa di antaranya nan dapat dikonsumsi:

1. Pisang

Dilansir dari laman American Association of Retired Persons, buah nan rendah masam namalain basa ini dapat membantu menetralkan masam lambung dengan melapisi lapisan esofagus nan teriritasi.

Selain berbudi pekerti basa, pisang juga kaya bakal pektin, serat larut nan membantu menjaga makanan mengalir lancar melalui saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu penderita masam lambung merasa kenyang lebih lama.

2. Melon

Melon merupakan buah nan sedikit masam dengan pH 6,1 nan cocok untuk meredakan indikasi masam lambung. Buah ini juga kaya bakal magnesium nan dapat membantu menetralkan sekresi masam di lambung dan meredakannya.

3. Apel

Dilansir dari laman healthline, apel mengandung nutrisi tertentu nan dapat membantu menetralkan indikasi masam lambung. Nutrisi tersebut adalah kalsium dan magnesium.

Senyawa-senyawa ini mempunyai pengaruh alkalisasi, nan berfaedah dapat membantu membikin lingkungan mereka merasa lebih basa dan kurang asam. Baik kalsium maupun magnesium, juga merupakan bahan-bahan umum dalam antasida nan dijual bebas.

4. Pir

Pir termasuk salah satu buah nan kondusif dikonsumsi penderita masam lambung. Hal ini lantaran buah tersebut tidak mengandung masam nan tinggi, sehingga membuatnya dinilai tidak bakal memicu akibat kambuhnya masam lambung.

5. Semangka

Dilansir dari laman detikcom, buah untuk masam lambung nan lainnya adalah semangka. Buah ini kaya bakal vitamin A dan C, masam amino, serta berdomisili sebagai antioksidan nan dapat menetralkan masam di perut sekaligus mengurangi refluks masam lambung.

6. Pepaya

Pepaya mengandung enzim proteolitik nan disebut papain. Enzim ini dapat meredakan indikasi pencernaan, seperti sembelit dan kembung.

Gejala-gejala ini dapat dikaitkan dengan kondisi pencernaan, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), nan juga dapat menyebabkan masam lambung namalain nyeri ulu hati.

7. Persik

Buah persik juga dipercaya dapat mengatasi masam lambung lantaran mengandung masam nan rendah. Buah ini juga kaya bakal nutrisi nan dibutuhkan tubuh, seperti vitamin, unsur besi, kalsium, hingga magnesium.

Nah, itulah daftar buah-buahan nan dapat dikonsumsi untuk mengatasi penyakit masam lambung. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)