Apakah Buah Kedondong Berbahaya Bisa Menggugurkan Kandungan? Ketahui Efek Dan Manfaatnya

Jakarta -

Bunda mengandung muda sering dikaitkan dengan mengidam makanan nan masam dan segar. Salah satunya mangga muda namalain kedondong. Namun muncul kekhawatiran apakah buah kedondong rawan untuk ibu mengandung hingga menggugurkan kandungan? Yuk ketahui pengaruh dan kegunaan buah kedondong, Bunda.

Kedondong adalah buah nan banyak tumbuh di Asia Tenggara. Kedondong dapat dimakan langsung, namalain diolah menjadi asinan, manisan, namalain rujak.

Kedondong nan tetap berwarna hijau biasanya terasa agak masam lantaran belum matang. Berbeda dengan kedondong nan matang sudah berwarna kuning cerah. Buah ini mempunyai biji di tengah dengan geriginya.

Buah kedondong rawan untuk ibu hamil?

Hampir semua buah dianjurkan untuk ibu mengandung asalkan bisa membelinya. Buah-buahan diyakini mempunyai pengaruh nan baik untuk kehamilan. Vitamin C dan B merupakan unsur gizi nan banyak terdapat pada sayur dan buah.

Buah kedondong termasuk nan menjadi sasaran ibu mengandung nan mengidam. Umumnya buah ini disantap dengan ramuan rujak. Namun muncul pertanyaan, apa buah kedondong kondusif untuk ibu hamil? 

Selama kehamilan, Bunda memerlukan makanan nan kaya serat,  potasium, vitamin A, vitamin C, masam folat, serta beragam nutrisi lainnya. Ada beragam kegunaan untuk ibu mengandung jika mengonsumsi kedondong. 

Apakah makan buah kedondong bisa menggugurkan kandungan? Belum ada bukti ilmiah nan kuat nan menghubungkan konsumsi buah kedondong dengan akibat keguguran. Buah ini dianggap berfaedah untuk ibu mengandung dan kondusif dikonsumsi ibu mengandung dalam jumlah wajar.

Dilansir dari laman Science Direct, selama kehamilan begitu banyak info tentang larangan makanan. Misalnya saja, ibu mengandung tidak diperbolehkan mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan lantaran dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran, seperti kedondong.

Selain resah keguguran, buah ini dapat menimbulkan rasa panas di lambung. Kedondong dan nanas paling dihindari ibu hamil. Kedondong paling dihindari pada trimester ketiga, sedangkan nanas dihindari pada trimester pertama dan kedua.

Efek ibu mengandung makan buah kedondong

Kedondong sebenarnya dapat dikonsumsi jika sudah matang dan dalam jumlah nan cukup. Buah nan belum matang mempunyai rasa nan lebih masam dan dapat mengganggu sistem pencernaan.

Jika ibu mengandung mempunyai masalah pencernaan, ada baiknya mengurangi namalain tidak menyantap kedondong. Ibu mengandung nan mempunyai masalah pencernaan dengan makan kedondong rawan mengalami heartburn nan umum terjadi semasa kehamilan. 

Heartburn disebabkan naiknya masam lambung ke kerongkongan, nan bakal sangat membikin Bunda tidak nyaman.

Bahkan, ibu mengandung nan tidak mempunyai masalah pencernaan juga bisa mengalami gangguan pencernaan jika mengonsumsi buah kedondong berlebihan. Ibu mengandung bisa mengalami mulas serta masam lambung naik.

Manfaat buah kedondong untuk ibu hamil

Buah kedondong mempunyai banyak manfaat, khususnya untuk ibu hamil. Dalam seporsi buahnya, kedondong mengandung:

• Energi sebanyak 48 Kkal
• 1 gram protein
• 12 gram karbohidrat
• 233 IU vitamin A
• 30mg vitamin C
• 15 mg kalsium
• 3 mg unsur besi
• dan  22 gram fosfor.

Berikut beberapa kegunaan dari buah kedondong untuk ibu mengandung seperti dilansir dari Med India:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kedondong mengandung vitamin C nan sangat berfaedah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah kedondong juga dapat meningkatkan proses pembentukan kolagen, mengandung antioksidan, dan mencegah kerusakan lantaran radikal bebas.

2. Mengobati batuk

Ibu mengandung bisa merasa tidak nyaman jika mengalami batuk. Salah satu nan bisa lakukan dengan makan buah kedondong. Selain buahnya, daun buah kedondong juga sangat berfaedah untuk mengobati batuk.

3. Memberikan banyak energi

Kandungan gula nan tinggi pada buah kedondong dapat memberikan daya pada ibu hamil. Gula nan dikandung kedondong berbentuk sukrosa, nan menyediakan daya instan.

4. Meningkatkan penglihatan mata

Buah kedondong merupakan sumber vitamin A nan sangat baik dan dapat membantu Bunda meningkatkan penglihatan selama hamil. Senyawa vitamin A dikenal sebagai retinol nan dapat membantu mendistribusikan gambar nan diterima retina mata. 

5. Mencegah anemia

Volume darah nan semakin meningkat selama kehamilan berpotensi membikin aliran darah merah tidak lancar. Kandungan unsur besi dalam buah kedondong ini dapat membantu ibu mengandung melancarkan darah merah serta mencegah anemia. 

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)