5 Manfaat Makan Bareng Anak Yang Jarang Disadari Ortu, Bikin Anak Sukses Di Sekolah

Bunda terbiasa menyiapkan makanan untuk anak dan meninggalkan mereka untuk makan sendirian? Ternyata, waktu makan menjadi lebih berfaedah ketika Bunda dan Ayah ikut makan berdampingan mereka.

Peran Bunda sangat besar dalam pola makan anak. Menurut mahir bicara American Dietetic Association, Marilyn Tanner-Blasier, RD, LD, Bunda juga nan mempunyai peran terhadap apa nan bakal dimakan oleh anak.

"Bunda membeli makanan nan ada di rumah. Bunda meletakkan makanan di atas meja. Bunda mempunyai peran krusial dalam apa nan dimakan anak-anak," ujarnya menilik dari laman WebMD.

Dalam satu survei besar terhadap anak-anak di bawah usia 12 tahun, Bunda dan Ayah mendapat ranking tertinggi sebagai panutan nutrisi anak-anak. Hampir 70 persen anak-anak melaporkan bahwa mereka condong berbincang dengan Bunda namalain Ayah tentang nutrisi dan ukuran tubuhnya.

Survei nan dilakukan oleh American Dietetic Association Foundation ini juga membahas tentang tingkat aktivitas keluarga. Anak-anak lebih condong makan namalain menonton TV berdampingan orang tua daripada bermain di luar.

"Jika Bunda dan Ayah menghabiskan sebagian besar waktu mereka duduk-duduk menonton TV, menjalani style hidup nan tidak aktif, anak-anak bakal melakukan perihal nan sama," tutur wanita nan juga mahir diet pediatrik di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis ini.

Lantas, apa saja kegunaan nan bakal didapatkan oleh anak ketika Bunda makan berdampingan mereka?

Manfaat makan bareng anak

Dilansir dari laman Healthy Children, ada beberapa kegunaan nan bakal didapatkan anak ketika mereka makan berdampingan kedua orang tuanya. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Mengenalkan makanan nan lezat dan sehat

Makan berdampingan anak di meja makan bakal meningkatkan asupan nutrisi utama Si Kecil. Mereka pun bakal memilih makanan nan serupa ketika jauh dari rumah.

2. Baik untuk pertumbuhan otak

Anak-anak tumbuh dan berkembang melalui masa pubertas dan seterusnya. Hebatnya, otak manusia tidak mencapai kematangan penuh sampai mereka berumur 20 tahun.

Kebiasaan makan nan baik krusial dilakukan pada setiap tahapan usianya. Hal ini mungkin menjadi salah satu argumen makan berdampingan family dikaitkan dengan keberhasilan di sekolah.

3. Menjaga berat badan ideal

Keluarga nan makan berdampingan tidak hanya makan makanan nan lebih bergizi dan seimbang, Bunda. Mereka juga merasa lebih mudah untuk mencapai dan mempertahankan berat badan nan ideal.

Hal ini tentu berfaedah bagi seluruh keluarga, termasuk anak-anak, remaja, serta orang dewasa. Terlebih bagi mereka nan mempunyai indeks massa tubuh terlalu rendah namalain tinggi.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Waktu makan berdampingan bakal memberikan kesempatan pada anak untuk berbicara, mengungkapkan rasa cinta, perhatian, serta pengertian di satu sama lain. Penelitian apalagi menghubungkan makanan family dengan perkembangan mental nan sehat dan akibat nan lebih rendah untuk depresi di masa kanak-kanak, gangguan makan, penggunaan narkoba, serta masalah kesehatan mental lainnya.

5. Rutinitas makan nan sehat

Anak-anak nan membantu menyiapkan makanan di rumah bisa belajar banyak tentang memasak dan nilai rutinitas sehari-hari. Waktu di meja makan juga bisa mengajarkan Si Kecil skill komunikasi dan memperkenalkan makanan lezat sebagai salah satu kesenangan terbesar dalam hidup.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Jangan lupa saksikan juga video penyebab bayi MPASI tidak mau makan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(mua/fir)